PNF-udspænding

PNF- udspænding ( Proprioceptiv Neoromuskulær Facillitering ) er en effektiv  form for udspænding, hvor man udnytter kroppens refleksmekanismer til at øge strækket på musklen.

Typisk i forlængelse af benmassage. Varighed: ca. 10- 15 minutter.